عجلة اللياقة البدنية AB هي أداة دفع صغيرة يمكنها تمرين العضلات والمفاصل وفقدان الوزن. المواد عمومًا عبارة عن بلاستيك هندسي عالي الجودة ، بتصميم بسيط ، مظهر جميل ، متين ودائم ، وسهل الاستخدام.
طرق التدريب المنتظم للياقة البدنية بالعجلة الدوارة
الطريقة الأولى: وضع الركوع القياسي - ضع ركبتيك على وسادة الركوع ، وامسك مقبض عجلة الأسطوانة AB بقوة بكلتا يديك ، وادفع عجلة بكرة اللياقة البدنية للأمام حتى يصبح الجسم مستويًا مع الأرض ، ثم أعدها إلى وضعها الأصلي الموقف ، وكرر العملية.
الطريقة الثانية: وضعية الوقوف القياسية - قف مع قدميك معًا على أرض مستوية ، وامسك مقبض عجلة اللياقة البدنية بكلتا يديك ، وادفع عجلة البطن للأمام حتى يصبح الجسم مستويًا مع الأرض ، ثم أعدها إلى الموضع الأصلي ، وكرر العملية.
الطريقة الثالثة: تمرين ربلة الساق --- يجلس على كرسي ، وضع كلا القدمين على مقبض عجلة البطن ، وادفع عجلة البطن بقدميك ، ومدها للأمام ، ثم إعادتها إلى الوضع الأصلي ، وكرر عملية.
الطريقة الرابعة: تدريب اليوجا - اجلس على الأرض ، وافتح قدميك على شكل V ، وامسك بمقبض عجلة البطن وقم بتمديد جسمك للأمام أو إلى اليمين إلى أقصى حد ، ثم عد إلى الوضع ، وكرر العملية.
الطريقة الخامسة: تدريب الظهر - الجلوس على الأرض ، وضع عجلة البطن على الظهر ، امسك مقبض عجلة البطن بكلتا اليدين وادفع جهاز البطن لتمديد الجسم إلى أقصى حد ، ثم إعادته إلى الوضع ، وكرر العملية.
الطريقة السادسة: تدريب شدة الضوء --- على مواجهة الحائط ، ارفع عجلة البطن لدفع الجدار ، وتمتد لأعلى ، ثم العودة إلى الوضع ، وكرر العملية.
أساليب أخرى
1. واجه الجدار ، ارفع عجلة بكرة اللياقة البدنية وادفعها باتجاه الحائط ، قم بتمديدها لأعلى ، ثم عد إلى الوضع الأصلي ، مع تكرار العملية.
2. اجلس على كرسي ، ضع عجلة البطن على المنضدة في وضع مناسب ، أمسك بالمقبض ، وراحتي اليدين للأمام ، وتأكد من أن اتجاه السهم مواجهًا لك ، واسحب عجلة البطن باتجاه الصدر ، ثم أعد ضبطها ، وكرر عملية. عجلة البطن عبارة عن هيكل بسيط وتطبيق مناسب وتأثير واضح لتقليل البطن. تبدأ دهون البطن بالتراكم مع اقتراب فصل الشتاء. استخدم عجلة البطن لأداء تمارين البطن في المنزل. التأثير أفضل بكثير من الجرش التقليدي.
الوسم : عجلة الرول اللياقة البدنية ، الصين ، الموردين ، الشركات المصنعة ، المصنع ، حسب الطلب ، بالجملة ، للبيع