التهاب اللفافة
يمكن أن يساعد مسدس اللفافة في تحسين أعراض الألم لدى مرضى التهاب اللفافة ، كما أن تردد الاهتزاز مستقر ، مما يمكن أن يعزز تعافي العضلات والأنسجة الرخوة. قال الشخص المعني المسؤول عن اللجنة الخاصة لعلاج إعادة التأهيل لجمعية طب إعادة التأهيل الصينية إنه من خلال الاهتزاز ، يمكن أن يعزز تعافي العضلات والأنسجة الرخوة المحيطة بها أو التخلص من التعب ، ويؤثر بشكل غير مباشر على إصلاح الأنسجة. وهذا يعني أن مسدس اللفافة يمكن أن يساعد في تحسين أعراض الألم لدى مرضى التهاب اللفافة ، كما أن تردد الاهتزاز مستقر ، مما يمكن أن يعزز تعافي العضلات والأنسجة الرخوة.
تمرين الاسترخاء
بعد التمرين ، توتر العضلات ، تراكم حمض اللاكتيك ، نقص الأكسجة ، خاصة بعد التمرين المفرط ، تكون العضلات شديدة الصلابة ويصعب التعافي من تلقاء نفسها. سيتم لف الطبقة الخارجية من العضلات البشرية بطبقة من اللفافة ، بحيث يمكن للألياف العضلية أن تنقبض في اتجاه منظم وتحقق حالة وظيفية أفضل. بعد التمرين المفرط ، يمكن أن تتضخم اللفافة العضلية أو تنضغط ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم وعدم الراحة. يعمل مسدس اللفافة على حل مشاكل مثل توتر العضلات من خلال الأساليب البدنية الخارجية ، على غرار وظائف شد الأربطة ، وشد العضلات ، والتدليك اليدوي الإضافي بعد انتهاء الرياضيين المحترفين من التدريب. لا يزال هناك فرق بين استخدامه وعدم استخدامه. بمساعدة مسدس اللفافة ، سيتم تحسين وقت الاسترداد والكفاءة بعد التمرين. يمكن أن يساعد الاستخدام المعقول والصحيح لمسدس اللفافة بالفعل في تخفيف وجع العضلات بعد التمرين.
أثناء التدريب الرياضي ، يمكن تقسيم استخدام مسدس اللفافة إلى ثلاثة أجزاء ، وهي الإحماء قبل التمرين ، والتنشيط أثناء التمرين ، والتعافي بعد التمرين.
قبل التمرين ، استخدم مسدس اللفافة للتأثير بسرعة على مجموعة العضلات المراد ممارستها ، وزيادة درجة الحرارة وتدفق الدم لمجموعة العضلات ، والمساعدة في تحقيق تأثير إحماء سريع.
استخدم Fascia Gun بين المجموعات لإعادة تنشيط العضلات المتعبة وإعدادها للمجموعة التالية.
اهتزاز مسدس اللفافة له ترددات عالية ومنخفضة ، وكلما زاد التردد ، كان التأثير ضحلًا. إذا كانت عضلة عميقة ، فسيتم استخدام المزيد من التردد المنخفض ، وسيكون تأثير التردد المنخفض أبطأ وأطول. تطبيق التردد العالي هو أكثر من الاحتكاك ، الذي يولد الحرارة من خلال الاحتكاك ، وهو أكثر ملاءمة لتخفيف تصلب العضلات.
استخدم مسدس اللفافة بعد التمرين. وفقًا لمبدأ نقاط الزناد ، يمكن أن يؤثر على مجموعة العضلات بعد فترة طويلة من التمرين ، وذلك للمساعدة في استقلاب حمض اللاكتيك وتقليل توتر العضلات. على سبيل المثال ، بعد أداء تمارين الضغط ، استخدم مسدس اللفافة لضرب عضلات الصدر الرئيسية والثانوية لمدة دقيقتين على الأقل.
