لقد أصبح جهاز المشي أحد أكثر أجهزة اللياقة البدنية شيوعًا ، لذا كيف تستخدم جهاز المشي بشكل صحيح ، دعني أخبرك بكيفية استخدام جهاز المشي.
كيفية استخدام جهاز المشي
الخطوة 1. جهد التشغيل لجهاز المشي هو AC 220V. عند استخدامه ، يجب عليك استخدام مقبس ثلاثي الفتحات أحادي الطور مع تأريض جيد ؛
الخطوة 2. عند التشغيل ، يرجى التأكد من تثبيت أسلاك التبديل المغناطيسية على ملابسك لمنع الجهاز من الإغلاق بأمان في حالة الطوارئ ؛
الخطوة الثالثة: قبل الجري ، يرجى ممارسة تمارين الإحماء لمدة عشر دقائق. يجب عليك ارتداء ملابس رياضية وأحذية رياضية مناسبة لممارسة الرياضة ؛
الخطوة 4. يرجى استخدام الدرابزين للصعود إلى جهاز المشي والنزول عنه. قبل البدء ، ضع قدميك على القضبان الجانبية على جانبي جهاز المشي. ضبط السرعة إلى أدنى مستوى لتجنب فقدان التوازن والتسبب في الإصابة ؛
الخطوة 5. انزع جهاز السحب الآمن في أي وقت أثناء الاستخدام لإيقاف المحرك. في هذا الوقت ، ستصدر وحدة التحكم الذكية (الساعة الإلكترونية) صوتًا لتذكير الانتباه ، وبعد الضغط على زر إعادة الضبط ، ستتم إعادة ضبط جميع القيم المعروضة تلقائيًا إلى الصفر ؛
الخطوة 6. افصل قابس الطاقة بعد الاستخدام لضمان السلامة ؛
ما ورد أعلاه هو برنامج تعليمي حول كيفية استخدام جهاز المشي. آمل أن يتمكن الجميع من استخدام جهاز المشي بشكل صحيح وآمن.
