نصائح لشراء قضيب الذقن
1. انظر إلى اللحام. تحقق مما إذا كان سطح الجهاز أملسًا ، وما إذا كان اللحام ثابتًا وموثوقًا ؛ ما إذا كانت حافة الجهاز ناعمة وسلسة.
2. انظر إلى رذاذ الطلاء. ما إذا كان سطح شريط الذقن يحتوي على سطوع ونسيج زجاجي يعتمد بشكل أساسي على عملية رش شريط الذقن ، والرش الكهروستاتيكي عالي الجهد هو عملية متقدمة نسبيًا.
3. انظر إلى الفولاذ. يجب أن يكون الفولاذ سميكًا وسميكًا ومستقرًا وآمنًا.
4. انظر إلى المقبض. المقبض مريح وغير قابل للانزلاق مع متانة قوية.
03 معزز السحب
معزز السحب عبارة عن قبضة يد على الجزء العلوي من شريط الذقن ، وهناك لوحة مسطحة ناعمة يمكنك الركوع عليها من الأسفل. يمكن تعديل المعزز. هذا هو الأفضل لتدريب المبتدئين. إنه بالضبط نفس معيار التدريب العادي.
أفضل برنامج تدريب سحب
في الواقع ، لا يستطيع الأشخاص العاديون القيام بالعديد من عمليات السحب. هذا نوع من التمارين التي تستهلك الكثير من الطاقة ، وسوف تجلب مشاعر رائعة للجسم. من الجيد بالفعل الإصرار على خمس عمليات سحب.
1. قم بإجراء 50 عملية سحب مع قبضة معاكسة أو قبضة عكسية ، مع عدم وجود حد لعدد المجموعات ؛ 4 مجموعات من 12 تجديف بالبار ؛ تدريب مرة واحدة في الأسبوع. يتم استخدام القابض مرتين ، 000 مرة لليدين اليسرى واليمنى كل يوم.
2. يمكنك الوقوف على مقعد أو صندوق لمساعدتك على الاقتراب من الشريط ، وإمساك الشريط للخلف ، ثم القفز لأعلى بحيث يكون صدرك قريبًا من الشريط. ابذل قصارى جهدك للحفاظ على الموقف ، من 5 ثوانٍ إلى 15 ثانية ~ 20 ثانية.
3. ارفع نفسك إلى الموضع الذي تكون فيه ذقنك على شريط الذقن العلوي ، وحافظ على هذا الوضع حتى لا تتمكن من دعمه. قم بأربع مجموعات في كل مرة ، من 4 إلى 6 مرات في كل مرة ، واستمر في ذلك لمدة 10 إلى 15 ثانية في كل مرة.
4. تتطلب عمليات السحب كلتا اليدين لتثبيت شريط الذقن على مسافة عرض معين ، ويجب أن تكون العضلات والجذع مستقيمين ، وذلك لتمرين الكتفين ، وزيادة عرض الكتفين ، وتعزيز القوة الذراعين والخصر.
الوسم : شريط الذقن ، الصين ، الموردين ، الشركات المصنعة ، المصنع ، حسب الطلب ، بالجملة ، للبيع