مسدس تدليك اللفافة

إن مسدس تدليك اللفافة ، المعروف أيضًا باسم مصادم اللفافة العميقة ، هو أداة إعادة تأهيل الأنسجة الرخوة التي تعمل على استرخاء الأنسجة الرخوة في الجسم من خلال تأثير عالي التردد. يمكن فهم مسدس تدليك اللفافة على أنه نسخة مدنية من DMS (محفز كهربائي للعضلات العميقة). سيتغير تردد الاهتزاز عند استخدامه ، وتكون وظيفته الأساسية مماثلة لوظيفة DMS. يجب أن ينتبه استخدام مسدس تدليك اللفافة إلى الطريقة. في الوقت نفسه ، يجب استخدام أول استخدام لبندقية اللفافة تحت إشراف المحترفين. من الأفضل المضي قدمًا خطوة بخطوة ، وإلا فقد يتسبب ذلك في حدوث ضرر.

الآلية والتأثير

يستخدم مسدس التدليك محركه الخاص عالي السرعة لدفع "رأس البندقية" ، والذي يولد اهتزازات عالية التردد تعمل على الطبقات العميقة للعضلات لتقليل توتر الأنسجة المحلية وتخفيف الألم وتعزيز الدورة الدموية.

الوظائف والتأثير

التهاب اللفافة

يمكن أن يساعد مسدس اللفافة في تحسين أعراض الألم لدى مرضى التهاب اللفافة ، كما أن تردد الاهتزاز مستقر ، مما يمكن أن يعزز تعافي العضلات والأنسجة الرخوة. قال الشخص المعني المسؤول عن اللجنة الخاصة لعلاج إعادة التأهيل لجمعية طب إعادة التأهيل الصينية إنه من خلال الاهتزاز ، يمكن أن يعزز تعافي العضلات والأنسجة الرخوة المحيطة بها أو التخلص من التعب ، ويؤثر بشكل غير مباشر على إصلاح الأنسجة. بمعنى آخر ، يمكن أن يساعد مسدس اللفافة في تحسين أعراض الألم لدى مرضى التهاب اللفافة ، كما أن تردد الاهتزاز مستقر ، مما يمكن أن يعزز تعافي العضلات والأنسجة الرخوة.

ممارسة الاسترخاء

بعد التمرين ، توتر العضلات ، تراكم حمض اللاكتيك ، نقص الأكسجة ، خاصة بعد التمرين المفرط ، تكون العضلات شديدة الصلابة ويصعب التعافي من تلقاء نفسها. سيتم لف الطبقة الخارجية من العضلات البشرية بطبقة من اللفافة ، بحيث يمكن للألياف العضلية أن تنقبض في اتجاه منظم وتحقق حالة وظيفية أفضل. بعد التمرين المفرط ، يمكن أن تتضخم اللفافة العضلية أو تنضغط ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم وعدم الراحة. يعمل مسدس اللفافة على حل مشاكل مثل توتر العضلات من خلال الأساليب البدنية الخارجية ، على غرار وظائف شد الأربطة ، وشد العضلات ، والتدليك اليدوي الإضافي بعد انتهاء الرياضيين المحترفين من التدريب. لا يزال هناك فرق بين استخدامه وعدم استخدامه. بمساعدة مسدس اللفافة ، سيتم تحسين وقت الاسترداد والكفاءة بعد التمرين. يمكن أن يساعد الاستخدام المعقول والصحيح لمسدس اللفافة بالفعل في تخفيف وجع العضلات بعد التمرين.

أثناء التمرين ، يمكن تقسيم استخدام مسدس اللفافة إلى ثلاثة أجزاء ، وهي الإحماء قبل التمرين ، والتنشيط أثناء التمرين ، والتعافي بعد التمرين.

قبل التمرين ، استخدم مسدس التدليك للتأثير بسرعة على مجموعة العضلات المراد ممارستها ، وزيادة درجة الحرارة وتدفق الدم لمجموعة العضلات ، والمساعدة في تحقيق تأثير الإحماء السريع.

استخدم Fascia Gun بين المجموعات لإعادة تنشيط العضلات المتعبة وإعدادها للمجموعة التالية.

اهتزاز مسدس اللفافة له ترددات عالية ومنخفضة ، وكلما زاد التردد ، كان التأثير ضحلًا. إذا كانت عضلة عميقة ، فسيتم استخدام المزيد من التردد المنخفض ، وسيكون تأثير التردد المنخفض أبطأ وأطول. تطبيق التردد العالي هو أكثر من الاحتكاك ، الذي يولد الحرارة من خلال الاحتكاك ، وهو أكثر ملاءمة لتخفيف تصلب العضلات.

استخدم مسدس اللفافة بعد التمرين. وفقًا لمبدأ نقاط الزناد ، يمكن أن يؤثر على مجموعة العضلات بعد وقت طويل من التمرين ، وذلك للمساعدة في استقلاب حمض اللاكتيك وتقليل توتر العضلات. على سبيل المثال ، بعد أداء تمارين الضغط ، استخدم مسدس اللفافة لضرب عضلات الصدر الرئيسية والثانوية لمدة دقيقتين على الأقل.