مسدس تدليك العضلات

كيفية استخدام مسدس تدليك العضلات؟

يستخدم الرأس الكروي الكبير لمسدس تدليك العضلات بشكل عام للكتفين والأرداف والفخذين ؛ يستخدم الرأس المستدير الصغير للعضلات الكبيرة مثل الذراعين والساقين. يجب استخدام مسدس تدليك العضلات على طول نسيج العضلات البشرية واتجاه اللفافة ، وليس فقط النقاط المؤلمة في العضلات. ومع ذلك ، لا يمكن استخدامه في الأجزاء التي تحتوي على عدد كبير من الأعصاب والأوعية الدموية مثل الرأس والرقبة والفقرات والعمود الفقري. مدة الاستخدام الموصى بها لكل جزء هي 3 إلى 5 دقائق. لن يتسبب الاستخدام الصحيح لمسدس تدليك العضلات في تورم العضلات ، لذلك إذا حدث هذا ، فهذا يعني أن العضلات قد تضررت بسبب الاستخدام غير السليم. يجب تجنب المفاصل والمناطق الغنية بالأعصاب والأوعية الدموية مثل الفخذ والإبط دون حماية العضلات.

احتياطات استخدام مسدس تدليك العضلات

نتوءات عظام الأطراف العلوية والسفلية

في الجزء الخارجي من مفصل الركبة ، يوجد انتفاخ في الطرف العلوي من ربلة الساق ، يسمى الرأس الشظوي. إنه محاط بالعصب الشظوي الشائع ، وهو سطحي للغاية. يجب ألا يلمس مسدس تدليك العضلات الرأس الشظوي. يوجد أمام مفصل الركبة نتوء حديبة الظنبوب ، والتي لا يمكن ضربها بمسدس تدليك العضلات.

الجانب الداخلي من مفصل الكوع هو المكان الذي يمر فيه أخدود العصب الزندي ، وأحيانًا يكون الساعد مخدرًا عند لمسه. نظرًا لأن العصب الزندي سطحي جدًا هنا ، فلا يمكن لمسه بمسدس اللفافة. الجانب الأمامي الوحشي لمفصل الكتف ، والذي يسمى تشريحيًا الحديبة الأكبر ، هو المكان الذي تعلق فيه الكفة المدورة ولا يمكن لمسها بمسدس اللفافة.

حول الرقبة

يوجد العديد من الأعصاب والأوعية الدموية على جانب وأمام العنق ، وهناك مستقبلات انعكاسية عصبية ، وهي حساسة للغاية وهشة. استخدام مسدس تدليك العضلات في هذه الأماكن محفوف بالمخاطر.

حول الترقوة ، تحت الإبط ، أعلى الذراع والحفرة المأبضية

هذه الأماكن مغطاة بأعصاب وأوعية دموية مهمة مثل الضفيرة العضدية وفروعها ، والشريان فوق الترقوة ، والشريان العضدي ، وما إلى ذلك. تشير الحفرة المأبضية إلى الحفرة خلف مفصل الركبة ، والتي تحتوي على الشريان المأبضي ، والعصب ، وما إلى ذلك ، والموقع سطحي. عواقب الإصابة خطيرة للغاية ، لذلك لا يمكن ضرب هذه الأوضاع مباشرة بمسدس تدليك العضلات.